bacak Günlükler
Bacak vecasının özge bir sebebi de travmalardır. Özellikle sporcular yahut fiziksel aktivitelerde kâin bireyler bu tür yaralanmalara elan yatkındır.Bacağınız çok alıngan olur ve antrparantez kas spazmı, şustalıkme veya bacağınızı devinim ettirmekte güçlük yaşayabilirsiniz.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısında